16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 65,24g | Prot: 57,49g | Karb: 76,08g.
Kahvaltı: 水菜, ベーコン, ブロッコリースプラウト, 卵, 厚揚げ, 玉ねぎ, アボカド, レタス, QBB ベビーチーズ. Öğle Yemeği: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, ダノン オイコス ストロベリー, こんにゃくとゴーヤの味噌炒め, ピクルス. Akşam Yemeği: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, がんもどき, 鶏のもも肉, S&B おろし生にんにく, 生野菜. Aperatifler/Diğer: クラシエフーズ ふわりんか, グリコ リベラ ビター. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|