16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 22,04g | Prot: 30,44g | Karb: 103,78g.
Kahvaltı: Дакгомз Йогурт Живой, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Дакгомз Творог 2%. Öğle Yemeği: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Победа Мишки в Лесу, Be True Смузи Клубника-Банан, Завертон. Aperatifler/Diğer: Fast Break Батончик с Цельными Злаками и Бананом. devamı için...
|
|
2770 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 53 dakika, Yüzme (Yavaş) - 47 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 dakika, Dairesel Çalışma - 14 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Как так 15 -1.5, а 16 уже 2.6 кг потеря веса? Голодание, клизьма, массаж?
04 Oca 20 üye tarafından: Anka- srilanka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|