15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 51,67g | Prot: 58,18g | Karb: 58,86g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: SP Bolacha Água e Sal, Leite Integral, Nestlé Cacau em Pó , Tomates. Aperatifler/Diğer: Panqueca Low Carb. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|