16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 58,57g | Karb: 163,77g.
Kahvaltı: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Сахар, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Банан, Сила Злаков Каша 5 Злаков. Öğle Yemeği: Укроп, Хлеб Бородинский, Растительное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Гречка. Akşam Yemeği: Яблоки Белый Налив, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Чай, Сметана 20%, Гречка Отварная, Курица в сметанном соусе. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anaastaasiaaa Kilo Geçmişi
|