16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 81,42g | Prot: 96,77g | Karb: 146,21g.
Kahvaltı: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: Rich Bake Brown Toast, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم. Akşam Yemeği: عجة البيض أو البيض المخفوق مع النقانق, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل. Aperatifler/Diğer: Tim Horton Boston Cream Donuts. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|