16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 29,83g | Prot: 61,46g | Karb: 219,21g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Царь Хлопья 3 Злака. Öğle Yemeği: Салат с Тунцом и Овощами, Finn Crisp Ржаные Сухарики, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Светлое Пиво, President Творог Домашний 0%, Икорная Закуска (Чёрная), Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Царь Хлопья 3 Злака, Апельсин, Danone Йогурт с Черникой, Сухари, Финик. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|