16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 58,51g | Karb: 211,63g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком, Земляника, Инжирный Персик. Öğle Yemeği: Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Куриная Грудка, Шампиньоны Гриль, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Земляника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком. Aperatifler/Diğer: Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Магнит Банан, Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом Арахисового Мороженого и Нуги. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|