16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 103,36g | Karb: 172,93g.
Kahvaltı: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Обычное Кофе, Красная Цена Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Сыктывкархлеб Хлеб Ржаное Чудо, Вастэко Полба Отварная. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Овощное Рагу, Котлеты из Индейки. Akşam Yemeği: Котлеты из Индейки, Салат Овощной с Маслом, Лента Пангасиус в Кляре. Aperatifler/Diğer: Малина, Барко Тунец Натуральный, Сыктывкархлеб Хлеб Ржаное Чудо, Омлет с Творогом. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|