16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2952 kcal
|
Yağ: 152,69g | Prot: 149,37g | Karb: 255,60g.
Kahvaltı: Croissant, Cappuccino. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarelline, Parma Prosciutto Crudo, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olive (Piccole-Extra Large). Akşam Yemeği: Pizza al Formaggio. devamı için...
|
|
2915 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|