16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 95,54g | Prot: 66,67g | Karb: 223,74g.
Kahvaltı: Banan. Öğle Yemeği: Makaron- eller Pastasallad med Ost. Akşam Yemeği: Frankfurter eller Varmkorv med Ketchup och/ eller Senap i Bröd, Scan Hamburgare, Korvbrödsbagarn Max Frisco Hamburgerbröd. Aperatifler/Diğer: Coca-cola Coca-Cola (Burk), Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Arla Hushållsost 26%, Polarbröd Polarkaka, Nyåkers Pepparkakor. devamı için...
|
|
1062 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|