16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3977 kcal
|
Yağ: 109,16g | Prot: 216,02g | Karb: 531,48g.
Kahvaltı: Brillante Arroz Redondo XL, Optimum Nutrition Gold Standard Casein, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Huevos Guillen Huevos de Gallinas Camperas. Öğle Yemeği: Activia Yogurt Frutas del Bosque, Huevos Guillen Huevos de Gallinas Camperas, Brillante Arroz Redondo XL, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Optimum Nutrition Gold Standard Casein. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Serious Mass. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viking pratde Kilo Geçmişi
|