16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 59,98g | Karb: 286,31g.
Kahvaltı: Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные Ирэк Новый, Племзавод Октябрьский Сыр Адыгейский 45%, Pretto Сыр Рикотта, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные Ирэк Новый, Pretto Сыр Рикотта, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Дыня. Akşam Yemeği: Ашан Миндаль Сушеный, Ударница Мармелад, Равис Колбаса Докторская, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сливы, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|