16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 68,60g | Prot: 63,37g | Karb: 185,86g.
Kahvaltı: Голубика, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Ideal Масло Оливковое, Тефтели с Рисом, Болгарский Перец, Помидоры, Увелка Перловка. Akşam Yemeği: Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Магнит Банан, Помидоры, Тефтели с Рисом, Рагу из Баклажанов. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|