16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3288 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Spor Salonu - 45 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|