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Começando hoje, pela milésima vez à dieta. Sempre consegui emagrecer com certa facilidade, mas hoje, com quase 40, após 2 gestações, tenho 10 kgs que não deveriam estar aqui... rs
Vou fazer o meu melhor, prometo pra mim mesma!
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75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1477 kcal
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Yağ: 62,06g | Prot: 58,98g | Karb: 163,42g.
Kahvaltı: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Mexerica, Hemmer Picles Suave em Conserva, Ovo Mal Cozido, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Requeijão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida. Aperatifler/Diğer: Triunfo Biscoito de Maizena, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Adria Cream Cracker, Cassini Biscoito de Polvilho, Bauducco Torrada Integral, Açúcar, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Empada Brasil Empada de Frango. devamı için...
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