|
Очень обрадовалась сегодняшнему отвесу😊 Но?!?! Как у меня удалось скинуть 1 килограмм за 2 дня?
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 69,47g | Karb: 192,25g.
Kahvaltı: Confectum Зефир Жевательный, Рахат Лукум, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Чир, Салат Овощной с Маслом, Лазанья с Мясом. Aperatifler/Diğer: Лукум, Медовик, Нектарины, Черешня, Абрикосы, Дыня. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|