17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 54,52g | Prot: 59,18g | Karb: 146,58g.
Kahvaltı: 伊利 伊利纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Öğle Yemeği: 肉碎菜心炒面. Akşam Yemeği: 鸡蛋羹, 豆腐, 炒土豆丝, 油爆虾, 米饭. Aperatifler/Diğer: 西瓜, 康师傅 绿茶, 雀巢咖啡 1+2原味. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|