17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 19,60g | Prot: 50,06g | Karb: 51,88g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Нектарин, Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sinkinaveronika13 Kilo Geçmişi
|