17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 32,45g | Prot: 85,26g | Karb: 195,43g.
Kahvaltı: Клубника, НЕВА Зефир, НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Öğle Yemeği: Персики, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Ашан Сухари из Хлеба, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: Банан, Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Персики. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|