05 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 42,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 39,56g | Prot: 106,03g | Karb: 159,77g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. Öğle Yemeği: Albacore Tuna in Water (No Salt Added), Light Mayonnaise, Peach, Thin Stick Pretzels, Diet Dr. Pepper, Organic 100% Whole Wheat Pita Pocket. Akşam Yemeği: dijon mustard, light wheat bread, ketchup, lean turkey burger, garden patch veggie soup, diet dr pepper, green pepper, part skim mozzarella. Aperatifler/Diğer: water, Aria Women's Protein, trader joe's berries, skim milk, Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix - Just A Handful. devamı için...
|
|
3895 kcal
|
Egzersiz:
Wii Fit Plus - 12 dakika, DDR - 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 48 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|