17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 70,41g | Prot: 82,63g | Karb: 149,31g.
Kahvaltı: Aprikosen, Leckerrom Genussländer Leicht, Gekochtes Ei, Mühlen Gold Vital + Fit. Öğle Yemeği: K-Classic Natives Olivenöl Extra , Rucola , Zwiebeln, Tomaten, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Alesto Salat Mix Naturbelassen, Combino Vollkorn Penne. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Die Ofenfrische Speciale, Dr. Oetker Ofenfrische Vier-Käse, Take It Veggie Vegetarischer Aufschnitt, Eiweissbrötchen. Aperatifler/Diğer: After Eight Mint Chocolate Thins, Balisto Yoberry White. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|