17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 33,03g | Prot: 79,07g | Karb: 142,03g.
Kahvaltı: 豆本豆 唯甄豆奶, 光合力量 黑麦全麦面包, 煮熟的鸡蛋白, 禾博士 蛋白粉, 伊利牛奶 纯牛奶. Öğle Yemeği: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 米饭, 红烧土豆, 炒香菇. Akşam Yemeği: 牛肉汤面. Aperatifler/Diğer: 禾博士 蛋白粉, 豆本豆 唯甄豆奶, 欧鲜生 全麦粗粮面包 全麦粗粮面包. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|