Karissamgreen Günlüğü, 17 Tem 19

Karissamgreen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

136,3 kg Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg. Geriye kalan: 11,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Temmuz 2019:

1334 kcal

Yağ: 63,21g | Prot: 41,88g | Karb: 157,28g. Kahvaltı: Rice Krispies, Whole Milk. Öğle Yemeği: On-Cor Gravy & Salisbury Steak, Del Monte Whole Kernel Corn, Great Value Buttermilk Frozen Biscuits, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Akşam Yemeği: On-Cor Gravy & Salisbury Steak, Del Monte Whole Kernel Corn, Great Value Buttermilk Frozen Biscuits, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . devamı için...

4018 kcal

Egzersiz: Koşu Bandı - 19 dakika, Mekik - 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,0 kg kaybediyor