|
È dura l'avventura! 😏
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 37,98g | Prot: 61,69g | Karb: 120,83g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Grana Padano Grana Padano, Funghi Champignon, Bresaola. Akşam Yemeği: Nostromo Filetti di Acciughe all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), La Molisana Semola Integrale Rimacinata. Aperatifler/Diğer: Patatine Fritte (Salate), Vipiteno Yogurt Limone, Energade Integratore di Sali Minerali. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ma non ci fa paura XDXD buongiorno ☀️
17 Tem 19 üye tarafından: wertyuii
|
Già già😏 sto constatando un lieve calo duramte la settimana....poi il sabato sera ....uffiiiiiiiii!!!!!
18 Tem 19 üye tarafından: Armoonia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|