18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 36,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 31,43g | Prot: 33,36g | Karb: 68,27g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 8 dakika, Cross Trainer - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|