占山为王女士 Günlüğü, 18 Tem 19

占山为王女士 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

空腹，没拉粑粑。连吃了两天东西，直接涨了8斤，今天不吃东西，断食一天

80,2 kg Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg. Geriye kalan: 9,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Temmuz 2019:

1530 kcal

Yağ: 57,06g | Prot: 45,81g | Karb: 213,38g. Kahvaltı: 低脂布朗尼蛋糕, 银桥原点牧场无蔗糖酸奶. Öğle Yemeği: 紫菜包饭, 奶酪蛋糕/芝士蛋糕, 枣糕. Akşam Yemeği: 煮熟的鸡蛋白. devamı için...

Haftada 15,4 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

够狠

17 Tem 19 üye tarafından: Doreen. Yu

可以考虑吃一天蔬菜和一点蛋白粉

17 Tem 19 üye tarafından: 暗月LEXA

@暗月我今天就打算靠健胃消食片来活了

17 Tem 19 üye tarafından: 占山为王女士

@Doreen 昨晚本来是我和仨教练一块吃，结果临时有俩有事跑路了，只剩下我和主教练，两个人吃掉了四个人的菜，光牛肉就2斤

17 Tem 19 üye tarafından: 占山为王女士

为什么不想着通过运动把这些多出来的消耗掉呢，却想着节食

17 Tem 19 üye tarafından: 健身小菜肌

@健身小菜肌我已经连着练了26天了，天天高强度训练，我教练让我这几天休息一下，下周才开始继续训练

17 Tem 19 üye tarafından: 占山为王女士

确实够狠

18 Tem 19 üye tarafından: 健身小菜肌

@刚果不怪你怪就怪跑路的那俩🤣🤣🤣🤣

18 Tem 19 üye tarafından: Doreen. Yu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

占山为王女士 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

占山为王女士 Günlüğü, 18 Tem 19

Yorum Gönder

占山为王女士 Kilo Geçmişi