18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 17,31g | Prot: 50,13g | Karb: 130,42g.
Kahvaltı: ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Kecambah, Bayam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Monde Butter Cookies, Ubi Jalar (Manis), Yakult Yakult, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Semangka. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|