18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 78,08g | Karb: 222,77g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ржаной Хлеб, Пиканта Баклажаны Печеные, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Салат кальмаровый. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр 50%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Массандра Вино Бастардо, Кабачки в Кляре, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Помидоры, Кабачки в Кляре, Вареное Яйцо, Черная Смородина. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Трюфель. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|