18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4258 kcal
|
Yağ: 304,62g | Prot: 177,87g | Karb: 190,14g.
Kahvaltı: Рыбий Жир из Печени Трески, Sport Victory Premium Protein Протеин, Сметанин Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Гармония Сметана 20%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Магнит Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Bonduelle Молодой Горошек, Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Sladko Зефир Жевательный, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|