|
71,8
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 94,36g | Prot: 75,47g | Karb: 107,57g.
Kahvaltı: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Сливочный Сыр, Зорька и Милка Сыр Качотта с Пажитником, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Ратибор Варенье Вишневое, Зеленый Чай, Laime Сыр Лейдис с Мятой, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|