18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 94,67g | Karb: 158,48g.
Kahvaltı: Ашан Crousty, Земляника, Киприно Сыр Витязь 50%, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мойва. Akşam Yemeği: Манник, Персики, Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|