18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 49,36g | Prot: 98,25g | Karb: 215,50g.
Kahvaltı: Яйцо, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Рогачевский МКК Молоко 1,5%, Новокаша Каша Колос. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Масло Подсолнечное, Эколайн Чечевица. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Абрикосы, Абрикосы, Савушкин Творожок Суперкид. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|