|
ой
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 144,93g | Karb: 177,23g.
Kahvaltı: Яшкино Конфета Суфле Воздушное, Philadelphia Сыр Сливочный Original, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное, Зеленый Перец, Минскхлебпром Хлеб Ржаной с Отрубями Заварной, Сыр Эдам, Чай. Öğle Yemeği: Knorr Чашка Супа Сырный Суп с Сухариками, Philadelphia Сыр Сливочный Original, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное, Свинина Запеченая, Reggia Макароны. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Корица, Чай, - Финики, Океан в Подарок Лосось Атлантический Слабосоленый, Philadelphia Сыр Сливочный Original, Виталюр Хлебцы Пшеничные с Сукралозой , Евроопт Яблоко, На Здоровье Отруби Пшеничные, Черника, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Стары Менск Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Стары Менск Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 Tem 19 üye tarafından: Анюша ))
|
Анюша, просто еще, извините, в туалет сходила 😂
хорошо, но чуток пугает иногда. где-то там внутри. это все эти страхи дурацкие. верю, что это не мышцы :р вопросов куча, но я запасаюсь терпением))
например, пару недель назад при большем весе живот казался меньше 🤔
а еще вот не делаю фоток, чтоб потом наглядно сравнить для себя. а начала штаны и платья примерять и только тогда немного осознала на сколько есть результаты. а все кажется что то тут лишнее, то тут 😵 ой, девушки эти 😱😀
18 Tem 19 üye tarafından: Savonus
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|