18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 71,70g | Prot: 110,21g | Karb: 140,61g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Fit Parad Сахарозаменитель, Геркулес Овсяные Хлопья, Верховье Био Йогурт 2%, Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сыр Российский, SPAR Котлета Куриная Нежная, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Крыжовник, Черная Смородина, Дыня, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Батон, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Boombar Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|