18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 101,62g | Prot: 117,84g | Karb: 235,79g.
Kahvaltı: Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Banane. Öğle Yemeği: Palmin Kokosfett, Frosta Chili Con Quinoa, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Harry Vollkornbrot, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Knoblauch, Crop's Paprikastreifen, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Peperoni. Akşam Yemeği: Fol Epi Hauchfein, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|