Carmen763 Günlüğü, 18 Tem 19

E siamo quasi a 51 💪 nonostante le pizze, il gelato e il tiramisù 😁 in fondo non è necessario rinunciare alle cose, basta non strafare 😉

52,1 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.    Geriye kalan: 7,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

876 kcal

Yağ: 36,19g | Prot: 59,01g | Karb: 76,09g.   Kahvaltı: Caffè Espresso, Polenghi Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Conad Crackers Salati, As Do Mar Tonno all'olio di Oliva (Sgocciolato). Akşam Yemeği: Conad Piacersi Yogurt Magro Ananas, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Philadelphia Philadelphia. Aperatifler/Diğer: Pavesini Pavesini al Caffè. devamı için...