|
после рефида увеличился вес, но потихоньку уходит.
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 75,44g | Prot: 113,79g | Karb: 200,68g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Kahvaltı Sonrası: Банан, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, 4 Сезона Пенне Карбонара. Öğle Yemeği Sonrası: Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%. Akşam Yemeği Öncesi: Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Akşam Yemeği: Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|