18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 122,55g | Prot: 146,85g | Karb: 55,29g.
Kahvaltı: Spoleto Calabresa, Banana da Terra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Dobradinha. Öğle Yemeği Sonrası: Pipoca Branca (em Óleo). Akşam Yemeği: Philadelphia Cream Cheese Light, Salmão no Forno ou Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Tirolez Queijo Emental, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|