18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 61,01g | Prot: 60,99g | Karb: 177,07g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, Красный Яр Булочка Домашняя с Сахаром, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Akşam Yemeği: Золотой Колос Пирог Песочный с Клубникой, Ростик'c - KFC Кофе Американо 0,3, Приготовленные Баклажаны, Горбуша Жареная, Рыбный Суп. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Zatecky Gus Пиво Светлое, Альпен Гольд Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|