|
전날 저녁 런데이, 계단1칸씩 5회, 2칸씩 3회
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 23,04g | Prot: 32,74g | Karb: 134,87g.
Öğle Yemeği: 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 고르곤졸라 피자, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. Akşam Yemeği: 수박, 자두, 머드스콘 말차스콘. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|