18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 29,66g | Karb: 109,13g.
Kahvaltı: Quaker Quick Oats, Silk Almond Unsweetened Original, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, The Laughing Cow Light Cheese, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: President's Choice Quick Oats, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Nativa Organics Honey, Bananas . Aperatifler/Diğer: Cheesecake with Fruit, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium), Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|