|
Ainda estou em jejum desde ontem as 16 horas. Vou tomar um chá para esquentar e abro a janela ao meio dia.
#foco 💪🏻
Jejum intermitente/ low carb 😊
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 38,70g | Karb: 112,72g.
Kahvaltı: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas. Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Salame, Ravioli com Molho de Tomate, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Folhas, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Assada, Pinhão Cozido. Aperatifler/Diğer: Hinode Chá H+ Limão, Essential Nutrition Xilitol, Natural Life Goji Berry, Iogurte de Kefir. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|