19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 44,51g | Prot: 56,47g | Karb: 156,68g.
Kahvaltı: Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Lemak. Öğle Yemeği: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cheetos Ayam Bakar, Nasi Putih, Gado Gado. devamı için...
|
|
371 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 29 dakika, Google Fit - 23 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|