|
71,6
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 95,45g | Prot: 91,80g | Karb: 74,54g.
Kahvaltı: От Палыча Сыр Качотта с Грецким Орехом , Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Козий Сыр (Твердый), ВкусВилл Смесь Мексиканская, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|