19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 56,11g | Prot: 152,78g | Karb: 170,59g.
Kahvaltı: Lindt Excellence 99% Cacao, Fage Yogurt Greco Total 0%, Empro Nutrition Oatmeal Chantilly, Albume d'uovo, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Conad Gallette di Mais Biologiche, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Akşam Yemeği: Mojito, Sex on the Beach, Guinness Birra Scura alla Spina, Panini, Angus. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|