19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 101,59g | Prot: 132,59g | Karb: 188,71g.
Kahvaltı: Рогачевский МКК Молоко 1,5%, Новокаша Каша Колос, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо. Öğle Yemeği: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хлебец. Akşam Yemeği: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Сырники Домашние. Aperatifler/Diğer: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Яблоко, Апельсин, Евроопт Чернослив, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|