|
А ведь до августа у меня все меньше и меньше времени🤦🏼♀️
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 66,14g | Prot: 76,41g | Karb: 172,41g.
Kahvaltı: Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Черкизово Сосиски Сливочные. Öğle Yemeği: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой, Запеченный Картофель, Курица Терияки, Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Сливы, Персики, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Кабачки Жареные. devamı için...
|
|
1929 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|