|
Nöjd med tanke på helgen som gick. svårt att komma ifatt den kalorimässigt.
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 24,15g | Prot: 42,84g | Karb: 138,20g.
Kahvaltı: Blåbär, Frebaco Havreringar, Banan, Verum Hälsoyoghurt. Öğle Yemeği: Arla Hushållsost 17%, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Bröd, Pågen Fullkornsbröd Osötat, Banan, Blåbär, Verum Hälsoyoghurt . Aperatifler/Diğer: Vattenmelon, Kokt Ägg. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 49 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 9 dakika, Google Fit - 23 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|