19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 63,26g | Prot: 65,35g | Karb: 172,81g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Мёд, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Сливочное Масло, Курица, Roshen Brut Chocolate . Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Козуб Сыр Адыгейский , Tasty Style Хлебцы Гречневые, Хлеб Черный, Кабачки Жареные. Aperatifler/Diğer: Конфета, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanyakhomenko1983 Kilo Geçmişi
|