19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 20,51g | Prot: 68,72g | Karb: 155,64g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Мёд, Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей, Европа Тефтели Паровые с Овощами Лайт, Европа Салат Фитнес с Сельдереем ПП. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Шоколадница Панини с Курицей, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Тарт с Маково-Творожной Начинкой и Грушами . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|